为了帮助同学正确认识和管理自己的情绪，进一步提升心理委员和广大同学的心理健康素养，营造温暖积极的校园氛围，“情绪大作战”主题心理健康素养拓展营于11月21日上午在必赢体育app下载,必赢体育远志1号一站式学生社区顺利举行。本次活动由护理学院心理部主办，30余名同学参与其中。

本次拓展营以寓教于乐的方式进行心理健康知识分享，以剧情代入、角色扮演的方式，让同学们沉浸式体验，通过游戏闯关理解、表达和正视情绪。

以《头脑特工队》为主要背景设计情绪闯关游戏，让同学化身情绪特战队员，去体验不同场景下的情绪感受及变化，并帮助主人公茉莉认知和调整自己的情绪。

在“走出记忆迷宫”这一关卡，引导同学们从助人视角回到自身，回顾并直面自己的过往事件，写下“焦虑清单”与“快乐清单”，并进行清单分享，发挥朋辈力量从中发现积极资源与能量，相互鼓励，共同探索情绪放松的途径与方法。

情绪没有好坏之分，管理情绪也非一味地压制和回避。承认并接纳它的存在，再通过合理的方法进行调节，才能真正成为自己情绪的主人！

让我们一起拥抱情绪，拥抱自己！

（图/王斯媛、雍措   文/李淇   审核/冯丽娟、刘畅、葛玥）