李福梅

校公寓团总支副书记

外语学院  汉语国际教育2022级

荣誉及奖项：

1. 2022-2023学习优秀奖

2. 2023-2024学习优秀奖

3. 2022-2023 优秀团员

4. 2022-2023校公寓团总支“优秀干事”

5. 2023-2024校公寓团总支“优秀干部”

6. 2023年世界大学生运动会优秀志愿者

7. 2024“中国寻根之旅”夏令营-四川营志愿者

8. 第七届“中学西渐”全国优秀奖

9. “推普致力乡村振兴”如月之恒小队队长

10. 参与教材医学汉语初级1的编写

11. 毛概视频一等奖

问与答

问：

学姐您可以给学弟学妹们分享一下您平时是如何平衡工作和学习的呢？

答：

在部门工作中，平衡工作和学习是一项挑战。首先我们要制定明确的计划。例如：这学期的优秀干事，下学期成功留干等等。

其次，合理分配时间，确保工作和学习都有固定的时间段。可以利用碎片化时间进行学习，如值班时学习，听音频课程。也要保持高效，集中精力完成工作，为学习腾出时间。

同时，保持良好的生活习惯，确保身心健康，也会更好地帮助我们应对工作和学习的压力。

问：

学姐您作为学生干部参与到各种工作中，给您带来的最大的收获是什么呢？

答：

在参与各种学生活动的过程中，我收获了宝贵的经验与成长。从组织部到办公室，我对多部门的工作更加了解，这也为我日后成为校公寓团总支副书记打下了坚实的基础。回顾两年的工作实践，我主要有以下收获。

首先，我学会了高效组织和协调团队，这让我在未来的职场中更具竞争力。

其次，我锻炼了与人沟通的能力，学会如何与不同的人打交道，提升了情商。

此外，活动中的突发状况让我学会了应对压力和灵活应变。这些经历不仅丰富了我的大学生活，也为我未来的发展奠定了坚实的基础。

问：

学姐您想对学弟学妹们说些什么？

答：

亲爱的学弟学妹们，作为一名学生干部，我衷心希望你们能珍惜在校时光，充分利用大学这个宝贵平台来燃烧你们的激情和动力，绽放最美的青春之花。

首先，要学好专业知识，这是你们未来的立身之本。

同时，积极参与各种活动，锻炼自己的能力，不要害怕失败。每一次的尝试都是成长。

此外，保持良好的心态，对未来充满信心。记住，大学是新的起点，你们的努力将决定未来的高度。愿你们在校园度过充实而有意义的时光！

田世玉

校青年志愿者协会基层健康医疗服务队队长

医学与生命科学学院  临床医学2023级4班

荣誉及奖项：

1.2023年-2024年校青协优秀干事

2.2023年-2024年秋季学期学习优秀奖

3.2023年-2024年社会工作优秀奖

4.2023年-2024年新生寝室文化大赛二等奖

5.2023年-2024年心理户外拓展训练比赛二等奖

6.2023年-2024年5·25心宿相连二等奖

问与答

问：

学姐您可以给学弟学妹们分享一下您平时是如何平衡工作和学习的呢？

答：

平衡工作和学习，关键在于合理规划。我会制定详细日程表，将学习任务和工作事务按重要紧急程度排序。例如，在考试周前减少非必要工作投入，集中精力复习。

而日常则利用碎片化时间处理工作消息。学会高效利用课堂和自习时间，提高学习效率，同时在工作中锻炼实践能力，二者相互促进而非彼此拖累。

问：

学姐您认为作为学生干部参与到各种工作中，给您带来的最大的收获是什么呢？

答：

作为学生干部参与工作，最大收获是综合能力的提升。组织活动锻炼了领导与协调能力，与不同同学交流拓宽了人际交往视野。从活动策划到执行，每个环节都需精心安排，这让我学会严谨做事。面对困难与挑战时，也培养了坚韧不拔的毅力，这些能力都将为我未来步入社会奠定坚实基础，使我更具竞争力。

问：

学姐您想对学弟学妹们说些什么？

答：

学弟学妹们，大学生活丰富多彩且充满挑战。在参与各种活动时，要坚守初心，明确目标。不要害怕犯错，每一次经历都是成长。学会平衡学业与课余生活，珍惜时光努力提升自己。无论是学习知识还是锻炼能力，都要全力以赴。在这个充满机遇的舞台上，勇敢展现自我，创造属于你们的精彩篇章，为未来积累宝贵财富。

姚雨晴

校红十字会学生分会副会长

护理学院  护理学2022级2班

荣誉及奖项：

1. 2022-2023学年优秀团员

2. 2022-2023学年社会实践先进个人

3. 2022-2024学年获得社会工作优秀奖两次

4. 2022-2024学年获得“优秀学生”称号2次

5. 2022-2024学年获得学习优秀奖4次

6. 2023-2024学年优秀志愿者

7. 2023-2024学年综合奖学金一等奖

8. 2023-2024学年优秀学生干部”

9. 2023-2024文体竞赛奖

10. 2024年思政实践作品一等奖

问与答：

问：

学姐您可以给学弟学妹们分享一下您平时是如何平衡工作和学习的呢？

答：

①制定明确的计划安排:根据需要完成任务的重要及紧急情况，做一个计划安排表，依照计划安排表，依次完成相应任务。

②进行时间管理:将自己的空闲时间进行合理利用，同时给工作和学习之余安排一定的休闲娱乐时间，调整自己良好的心态。

③学会总结与反思:定期对自己计划安排和时间管理进行评价，发现问题，解决问题，还可以向身边优秀的同学借鉴他们的经验和方法。

问：

学姐您作为学生干部参与到各种工作中，给您带来的最大的收获是什么呢？

答：

作为学生干部参与工作，我最大的收获在于个人能力的提升和价值观的塑造。通过组织活动顺利开展，我锻炼了自己的组织协调能力，学习如何更有效地达成目标。在与老师、其他学生干部以及同学沟通的过程中，我也能学会了怎样更有效地表达自己的想法，并倾听他人的意见，提高了我的沟通交流能力。同时，在参与活动和社区志愿服务中，巩固我现有知识的前提下，也学习到了新的知识和技能，增强了我的责任感。我觉得参与各种活动和工作，对我们提高自身能力，培养综合素质是很有益的。

问：

学姐您想对学弟学妹们说些什么？

答：

各位小杏仁们，大学时光转瞬即逝，希望你们能珍惜在学校的每一刻，无论是学习还是生活，都要尽量充实自己。除了专业学习，也不要忽视自己的兴趣爱好和全面发展，积极参加社团、实践活动，锻炼自己的综合能力。最后，希望大家能一直保持乐观开朗的心态，相信办法总比困难多。

胡云霞

校大学生艺术团团支书

外语学院  英语2022级

荣誉及奖项:

1.2022-2023年度第一学期外语学院分团委组织部11月优秀干事

2.2022-2023年度第二学期外语学院分团委组织部四月优秀干事

3.2022-2023第一学期红十字会月度优秀干事

4.2022-2023年度红十字会优秀干事

5.红十字会2023-2024年度十佳志愿者

6.红十字会2023-2024年度第一学期10月优秀干部

7.红十字会2023-2024年度第二学期月度优秀干部；

8.2023-2024年度优秀志愿者；

9.第二十六届“外研社·国才杯”全国大学生英语10.辩论赛必赢体育app下载,必赢体育校内选拔赛三等奖

11.2023-2024学年科研创新奖

12.2023-2024学年社会工作优秀奖

13.2023-2024学年优秀学生干部

问与答

问：

学姐您可以给学弟学妹们分享一下您平时是如何平衡工作和学习的呢？

答：

①明确优先级：学习是一个学生的本职工作，所以我将其列为首要任务，我会根据课程和考试的重要程度合理设定好自己的学习目标和计划。根据课表和学习进度制定合理的复习计划。

②做好时间管理：熟练运用时间管理四象限法，根据事情的重要程度和紧急程度制定详细的计划表，明确学习和工作的时间段，确保两者都能得到合理安排。

问：

学姐您作为学生干部参与到各种工作中，给您带来的最大的收获是什么呢？

答：

担任学生干部期间，我收获了很多。首先，我提升了自己的工作能力、时间管理能力、沟通协调能力等等；其次，通过学生工作，我结识了许多有趣的朋友，包括其他学院优秀同学们和学长学姐们；最重要的是，我在这个过程中变得更加成熟和自信，学会了从更宏观的角度看待问题，并不断提升自己的能力和视野。

问：

学姐您想对学弟学妹们说些什么？

答：

未知的道路一定盛满阳光，希望你们所有的期待都是心想事成和如愿以偿。

马培斌

国旗护卫队纪检部副部长

药学院/现代中药产业学院   中药学基地班

荣誉及奖项：

1.2023年秋学习优秀奖三等奖

2.2024年春学习优秀奖二等奖

3.2024年优秀学生干部

4.2024年优秀学生奖

5.2024年综合奖学金三等奖

6.2024年四川省高校国旗护卫队会操比赛团体二等奖

问与答

问：

学长您可以给学弟学妹们分享一下您平时是如何平衡工作和学习的呢？

答：

1.明白学习和工作同等重要，作为学生，学习是本分；担任职位，工作是义务；必须同时抓牢。

2.设定明确的目标和优先级，明确你在工作和学习中想要达到的目标，并根据重要性和紧急性进行排序，合理规划任务，确保时间和精力首先投入到最关键的事务上。
3.制定合理的时间表，基于目标优先级以及本身的课表，制定每日、每周乃至每月的时间表。将工作、学习时间块与个人休息时间明确划分，并尽量保持规律性。同时，预留一些缓冲时间以应对突发情况，减少因计划被打乱而产生的压力。
4.提升工作和学习效率。找到适合自己的时间管理技巧，可以短时间高强度专注后休息，保持高效状态。此外，学习并运用高效的学习策略，如主动复习、思维导图等，以更少的时间达到更好的效果。
5.保持积极心态，保证充足的睡眠，均衡饮食，定期进行体育锻炼，这些都能显著提升精力和专注力。同时，学会通过各种方式放松心情，缓解压力。
6. 灵活调整与反思。生活充满变数，计划总需根据实际情况灵活调整。定期回顾自己的时间分配与成果，识别哪些做法有效，哪些需要改进。保持开放的心态，勇于尝试新的方法，不断优化自己的工作学习与生活平衡策略。
7. 设置免打扰，在数字时代，学会对电子设备设定界限尤为重要。设定专注时间不查看手机的规则，非工作时间设置免打扰，确保学习时间不被别的事侵占。同时，也要学会对无意义的社交活动说“不”。

问：

学长您作为学生干部参与到各种工作中，给您带来的最大的收获是什么呢？

答：

一、组织与管理能力方面
  1.活动策划与执行。学会了从无到有地策划活动，包括确定活动主题、目标、流程等。

2.人员管理。懂得了如何分配任务给不同的成员，根据他们的特长和能力来安排合适的工作。

二、人际交往与沟通能力方面
  1.在与不同的队友合作过程中，提高了沟通协作的能力。能互相理解对方的工作重点

  2.学会了与学长学姐有效沟通，及时汇报工作进展和问题；同时也能很好地与队员沟通，激励他们积极参与工作，解答他们的疑惑。
三、个人成长与自我认知方面
  1.解决问题能力。在工作中遇到各种突发问题时，锻炼了解决问题的能力。

  2.自我提升。通过不断应对工作中的挑战，对自己的能力和不足有了更清晰的认识。可以有针对性地提升自己的薄弱环节，比如我发现自己在训练总结讲话方面比较欠缺，就可以通过提前写好训练计划，在训练过程中发现问题并及时进行指出，总结前自己先思考一遍。

问：

学长激励您学习的格言或者警句是什么？为什么呢？

答：

能在上一秒坚持就不要在下一秒放弃

训练工作上，可能会经历各种困难，不管是身体方面还是精神方面，都会有巨大的挑战，每当这时，我总会想起加入国旗护卫队的初心，就是为了升起那一面鲜红的五星红旗。我做出的所有努力，经历的所有挑战，感受的所有痛苦，都会在伴着晨曦亲手升起那面五星红旗时感到一切都值得。

训练时每一分钟都是对身体极限的挑战。刚开始训练的时候，可能练了十几分钟，身体就开始酸痛，肌肉仿佛在呐喊着要休息。但就是在这种时刻，“能在上一秒坚持就不要在下一秒放弃”的信念支撑着我。上一秒我还能站稳，那么下一秒我就没有理由放弃。每多坚持一秒，都是对自己意志力的一次锤炼。当我最终克服身体的疲惫，从只能站十几分钟到可以站立数小时，我感受到了坚持带来的巨大成就感。

学习上，每当自己想要休息放松时，都会想再坚持一会儿，每天只要比自己计划的多学一点，那就是进步。在学习过程中，我们常常会遇到各种各样的困难。能在上一秒坚持就不要在下一秒放弃，这意味着当我们刚刚开始接触这些困难时，不要轻易被它们的表象吓倒。也许上一秒我们还在努力理解题目中的条件，下一秒如果因为一时的困惑就放弃思考，那就永远无法掌握解决这类问题的方法。
    同时这也能培养我们学习的韧性。学习的道路不是一帆风顺的，会有挫折和失败。当我们在考试中失利或者没有达到自己预期的学习目标时，如果上一秒我们还在反思自己的不足，下一秒就因为沮丧而放弃努力改进，那我们就无法真正从失败中吸取教训，提高自己的学习能力。只有坚持不断地调整学习策略，才能在学习的道路上越走越远。

愿各位小杏仁们

你们在今后的时光中披荆斩棘

持续突破自我，追逐自己的理想

在大学挥洒青春

铸就独属于自己的辉煌！