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养生健康

公众如何预防甲型H1N1流感

来源: 发布时间:2009-12-16 15:52:15 浏览次数: 【字体:

   

    尽量减少室内聚会,尽量避免与有流感症状者密切接触。有发热、咳嗽、咽痛等流感样症状的人员,不要带病上班、上学,应及时到医疗机构诊治,并尽量避免外出或到人群集聚场所活动。 
    保持生活、工作环境的空气流通:经常打开窗户,保持空气清新;保持空调的良好性能,并经常清洗隔尘网;避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。 
    保持良好的个人卫生习惯:打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手,洗手后用清洁毛巾或纸巾擦干;不要共用毛巾;不要随地吐痰。 
    讲究健康的生活方式:注意均衡饮食,根据气候变化及时增减衣服,保持充足的睡眠,定期参加体育锻炼,避免过度紧张、疲劳,不要吸烟。 
    避开传染源:如果是流感流行季节去医院要戴口罩,出现不适要及时就医。 
    通风是室内空气消毒的一种办法。通过通风保持室内空气的清新,有助于保证机体充足的氧供,如果室内有病菌的话也可将其稀释,从而减少感染机会。正确的通风方法是打开门窗20至30分钟,最好能形成穿堂风,一天可重复多次。