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  养生之道，睡眠为首 。2024年11月20日下午，由校工会与校友总会联合举办的“杏林心语”系列活动（第二期）之高校教师睡眠养生与生活质量提升专题讲座，在行政楼第五会议室圆满举行。本次讲座特邀必赢体育app下载,必赢体育第二附属医院针灸推拿康复科主任王凯担任主讲嘉宾。温江区妇联、温江区人民法院、必赢体育app下载,必赢体育附属幼儿园和我校教师，以及学生代表共计50余人参加。讲座由校工会办公室综合科科长马睿主持。

  讲座开始，王凯以睡眠的重要性为切入点，引经据典，深刻阐述了睡眠对于人体健康恢复和记忆巩固的不可或缺性。他深入剖析了高校教师的失眠问题及成因，并结合研究数据，揭示了高校教师睡眠障碍的严峻性和普遍性。

        讲座中，王凯不仅从中医的角度深入讲解了失眠的病因病机，如阴阳平衡理论——“阳气自动而之静，则寐；阴气自静而之动，则寤”，还详细阐述了中医内科学中关于失眠的虚证与实证分类。他进一步介绍了针灸、艾灸、药膳、耳穴等多元化的中医睡眠养生方法，为参会教师提供了丰富的养生选择。

  讲座最后，王凯带领老师们体验中医特色耳穴疗法，感受“东方的力量”。用简单易学的手法，按摩关键穴位，帮助老师们调节心神，改善睡眠质量，收到一致好评。

  此次讲座的举办体现了学校对教职工身心健康的高度重视，也是帮助教职工改善睡眠、提高生活质量的有效举措。未来，校工会将继续深化“杏林心语”品牌建设，为教师注入“心”动力，为教师的成长与发展赋能。

                           （文、图/工会办公室  马睿、谢思吉）