健康中国，家乡公卫有我
——公共卫生学院学生党支部一支部心心点灯小队“后疫情时代下如何促进健康生活”寒假社会实践活动
人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，而预防是最经济、最有效的健康策略。为使大家更深入地了解和完成健康个人、健康社会、健康中国的目标，让其积极参与到控烟、全民健身、合理膳食等行动中，必赢体育app下载,必赢体育公共卫生学院心心点灯小队响应学校、学院号召，积极参与“健康中国，家乡公卫有我”寒假社会实践活动。
实践活动开展之初，为确定实践活动方案、活动主题及对象、人员分工等事项，心心点灯小队于2023年1月29日20:30开展线上集体会议。成员们立足健康中国发展大局，结合自身工作实际，畅所欲言，各抒己见，群策群力，最终明确了“后疫情时代下如何促进健康生活”的活动主题，学校、诊所与社区的“三联式”活动场所以及PPT宣讲、手册与海报宣传的主要活动形式。
在实践活动过程中，小队化整为零于各自居住地分头行动。高效率地完成了PPT制作、手册设计及海报绘制等前期准备工作。
2023年2月3日-2月5日，小队成员韩世龙有效结合高中生实际情况，于宁波市知恩中学开展健康宣讲活动。
活动中，韩世龙分别从膳食、运动及心理三方面深入浅出地阐述了后疫情时代下高中生的健康生活行为，强调科学与平衡的生活方式，引发同学们的深思。
两日后，小队成员卢欣阳在百色市广场社区为社区居民分发阳康家庭实用手册，并入户进行阳康后心理、生理等方面的健康知识普及。
在此之后，卢欣阳在该社区宣传栏上粘贴阳康后饮食相关科普知识海报。
小队成员李丰君于2023年2月6日-2月11日在宜宾市长宁县花滩镇济生诊所分发与讲解阳康后的饮食相关知识海报，现场更是就如何饮食更健康展开了热烈的交流与探讨，大家纷纷表示受益匪浅、启发良多。
历时9天的实践活动在小队成员们的共同协作下走向尾声，小队成员们共同整理资料，总结经验教训，交流心得体会。
李丰君：预防医学2020级1班，预备党员
在2022年的年末，身边的很多亲戚朋友都感染新冠，出现不同程度的症状，我们家附近的济生诊所每天来看病的人络绎不绝。于是当我们小队确定宣讲内容后，我首先想到了济生诊所。
在宣讲的过程中，我发现很多来看病的人中，老年人占大部分。有一位正在输液的大爷让我印象深刻，大爷是阳康之后咳嗽了很多天熬不住了才到诊所看病，之后我又询问大爷阳康之后你觉得饮食需要注意些什么？大爷说：“哎呀，平时吃啥就吃啥撒，反正吃到肚子里面都一样的，能吃肯定就多吃点撒。”我发现大爷不仅没有咳嗽一周没有恢复就要及时就医的意识，在阳康之后也没有正确的饮食行为。后来经过我的询问还发现旁边的很多老人也是这样，还有一些老人说等会儿输完液要回家种菜苗。
这次深入诊所的一周里，我发现了很多引发思考的问题，比如大部分老人是生病了感觉熬不住了才来就诊，而不是生病了马上就诊；还有一些老人不知道阳康之后的饮食和运动注意事项；老年人缺乏健康知识，子女长期不在身边陪伴，更没有获取信息的途径。突然意识到，像我们这种健康知识的宣讲看起来是老生常谈，但对于我家乡这种地方的老年人却尤为重要。
我之前并不了解宣讲活动为什么一定要到线下去，明明线上简单又方便，原来我忽略了我们的老年人群体。另外线下宣传活动可以让大家的印象更深刻，更容易理解。作为公卫人，突然感觉到责任，我们身上的责任，未来的路任重道远。
韩世龙：预防医学2021级1班，入党积极分子
2023年2月份我有幸以学长的身份前往自己的母校宁波市知恩中学向高一的学弟学妹们从膳食、运动及心理三方面介绍了后疫情时代下高中生的健康生活行为。
在活动开展之前我与校内多个老师取得联系，他们对我所要讲述的内容产生了极大的兴趣，并支持社会现状相关的健康知识在高中生群体中普及。最令我印象深刻的是我与弟学妹们谈及选科和未来时大家所表现出来的焦虑感。由于学校班级分班选科的限制性以及未来专业所需科目的定向性，大家在选择自己感兴趣或者优势科目时，有时会不得已绑定自己的弱势或讨厌的科目。在宣讲心理部分将要结束时，一位学妹向我提出一个问题：“学长，我想成为一名医生，我的生物成绩非常好，但是我的化学总是处于中等水平，并且我有些许讨厌化学，但要想当医生，化学和生物必须选择，我害怕化学拖自己后退，到最后不仅没有成为一名医生，还......”我看出了她的犹豫和心中的焦虑，对此我告诉她，值得与不值得都要看自己是否真的喜欢，减少焦虑的最好办法是足够自律，给自己设定一个目标，制定计划，一步步去实现。另外，我还发现大家对于疫情的焦虑感任然存在以及在日常学习生活中缺乏足够的锻炼，对此，我从多个角度向大家介绍了新冠以及国家的一些防控措施，让大家从科学的目光去看待疫情，鼓励大家在课余时间走出教室，在学习之余参加课外活动。
此次宣讲，我了解到部分高中生由于学业压力比较大，时间紧张，存在在膳食方面无法合理安排三餐、饮食不洁、健康相关知识缺乏、无法科学看待疾病等问题，身为公卫人自觉重担在肩，让健康知识走进校园仍需公卫人不懈努力。
卢欣阳：预防医学2021级3班，入党积极分子
在今年年初，我身着志愿服进入社区，粘贴阳康饮食海报，分发阳康家庭健康手册，并入户为社区居民解读关于运动和心理方面常见的中医智慧和中医方案。在挨家挨户解读的过程中，最令我印象深刻的是，当我给一位伯伯介绍到传统功法运动“八段锦”具有行气活血、畅通经脉、协调五脏六腑等益处时，他给我提及自己平时工作忙，也没时间锻炼，现在感觉随着岁数的增大免疫功能减退得很快，听了我的介绍之后便跃跃欲试。在我带领着他练习了几个动作后，他就已经感觉到身体微微出汗了，并开始感慨自己以前在室外跑步跑很久了都没出汗，如此几个小小的传统功法运动动作居然让他感觉全身都“活”了起来。
除此之外，在此次入户交流的过程中倾听到了许多社区居民的心声，他们觉得在网络上、电视上的养生知识五花八门，自己缺乏医学相关的知识所以对于各种养生方法的是非对错也模棱两可，还是希望有更多具有医学知识背景的大学生能够像我一样走进家中为他们耐心讲解、答疑解惑，让他们掌握更多居家养生康复知识，从而调理好自己的身体，为子女的未来少增添一些负担。
这些藏在基层里的呼唤让我深刻感受到了人民群众对居家养生保健知识的强烈渴望，作为中医药院校里的公卫学子，更应响应国家倡导的全民科普活动号召，肩负起普及中医“治未病”健康养生理念的使命担当。
周婧霖：预防医学2020级3班，预备党员
在此次寒假社会实践中，我主要负责活动宣传所需PPT的制作，同时积极参与活动前期的筹备和活动后期的总结反思。通过这次团队间的互相配合，互相帮助，我们都感受到了合作的乐趣，也收获到了新的朋友。活动结束后，队友们积极分享实践心得。在围绕健康中国大背景下的寒假社会实践中，我们更近一步的了解到我们预防医学专业的学生可以为社会做出更多有价值、有意义的事，同时为我们的职业生涯规划指明了更加明确的方向。
杨红：预防医学2020级1班，入党积极分子
在此次寒假社会实践活动中，我有幸与其他五位优秀同学共同组成心心点灯小队。活动过程中我主要负责新闻稿撰写的部分，同时也积极参与小组讨论与计划制定等活动。令我印象最深刻的便是大家热情洋溢，积极地为活动的顺利开展建言献策。即使是会议结束后也不乏有成员提出让人眼前一亮的意见或建议，即使不是自己主要负责的板块也会在群里讨论得热火朝天。
蔡鹭 ：预防医学2021级3班，入党积极分子
在本次实践活动中我负责活动所需资料收集。借这次实践活动是我是第一次系统地了解《健康中国行动（2019—2030年）》。对于国家医疗体系、医疗水平等背景有了大概的了解。《健康中国行动（2019—2030年）》包括了15项重大行动，每一项行动对于当下的社会都有相当重要的意义。在心心点灯小队这个温馨的团体里，我们团结协作，踊跃发言，为本次活动的顺利进行奠定了基础。大家都是预防医学的学子，第一次将自己所学的知识付诸实践，非常有成就感。
与时俱进铸健康长城，开拓创新建和谐社会。在实践活动过程中，既是传递，更是探索，在大众参与过程中，既是学习，更是感悟。星星之火可以燎原，青年必乘长风破万里浪，凌青云啸九天歌!